吃水煮生菜可以减肥吗

因为水煮菜的热量很低，其次，它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。晚餐只吃水煮生菜是可以减肥的，但是如果要选择这种减肥方法，那么久可以要注意白天两餐的饮食质量，可以要食物多样化，做到营养均衡，肉蛋奶水果豆制品都要吃到，避免营养不良，变相节食。