苹果三日减肥法有效吗

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。这种方法还是不科学的，会导致反弹。吃苹果是很健康的食疗，但是三天只吃苹果，肠胃会变的娇嫩，对于您的肠胃方面影响不好，不可以因为减肥而伤及肠胃。您可以每天少吃，吃蔬菜水果，多运动来减肥。