苹果三日减肥法能瘦几斤

苹果三日减肥法就是三天内只吃苹果和喝水，三天确实可以减轻三到四斤的体重，但是这只是减少了人体内的水分，并没有减少体内的脂肪，苹果三日减肥法很容易反弹。要想做到有效的减肥还是要采取饮食与运动结合的方式，平时少吃高热量食物，并多做锻炼。