女生寒假减肥计划

仔细看过了，你描述的这种情况，就是因为喜欢吃，喜欢各种美食，又不爱运动，才引起的这种体重明显增加。要想控制体重的话，必须控制饮食，适度运动。可以试一下黄瓜鸡蛋法，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。