减肥怎么选酸奶_减肥怎样选择酸奶

你好，减肥期间选牛奶应注意以下几点1.看清配料表：不是有白砂糖、果葡糖浆这些容易长胖的；只有生牛乳和益生菌的最好；2.再看营养成分表：碳水化合物的含量越少越好3.别买果味酸奶，原味的就好；4.乳酸菌饮料和复原乳，也不建议喝简单说，配料表越短越好；碳水含量越少越好；保质期越短越好；