减肥燕麦怎么选_减肥怎么样选择燕麦

您好，很高兴为您解答。燕麦是一种脂肪含量较低的食物，所含的热量也较少，是减肥时期理想的事物之一。至于如何选择，首先燕麦分为燕麦粒、传统燕麦片、即食燕麦片以及花式燕麦片，主要是由于它们加工的程度不同，选择没有添加糖的燕麦片，具体结合自己的情况选。还有一点可以留意，泡出来的燕麦越粘稠，证明β-葡聚糖越丰富哦。希望回答对您有所帮助。