酸奶怎么选择减肥

酸奶这种是属于新生的减肥方式，可以按照食谱来进行调理，然后里面适当加上些酸奶，这样可以让肠道畅通，还能把肠道里面的垃圾给排出来。虽然能够达到降低体重的效果，但并不能太盲目了，平常还是要搭配运动，适当控制好分量，这样才能达到更好的效果。