简单瑜伽减肥动作

您好，瑜伽可以起到比较好的减肥效果，瑜伽的动作有很多，其中最简单的就是坐着双腿分开，向前伸展伸直，手指相扣，呼气，腰向前弯，上身向前倾，以腰部为轴运动方向，顺时针和逆时针各十次。要注意在进行瑜伽减肥时，建议注意饮食上要进行控制，还有要坚持做，不要半途而费。