减肥的几个简单动作

减肥的几个简单动作可以经常做一些伸展运动或者是跳跃运动，长期坚持下去减肥的效果都是比较明显的。也可以选择骑单车或者是快走和慢跑的运动来减肥，同时还要改变不良的饮食习惯，不要吃一些太过油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，对减肥有很好的帮助。