减肥平台期一般持续多久？

减肥初期，一般只要增加运动量或减少饮食的摄取都能使体重有所下降。一旦身体适应了这种变化，就会进入减肥平台期。平台期的时间长短因人而异，主要跟个人体质有关，可能会持续两个月左右。克服减肥停滞期，需要及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降。