21岁了还能增高吗？

你的年龄想增高有点困难。长高是多方面的因素一同促进的。遗传因素有着十分重要的作用，后天通过对钙和维生素的补充，以及多进行适当的锻炼，同样有助于长高。不建议私自用市面上所谓的“增高药”，应该去医院咨询医生，看骨骺线是否已经闭合。平时多注意休息，保持好的睡眠质量，以好的心态来面对身高的变化，过于焦虑不利于身体健康。