21岁增高方法_21岁怎么增高身高

这个年龄几乎不会长高了。先拍片测骨龄吧，如果骨骺已经闭合，没有机会再长了。如果没有闭合，骨龄明显落后，可以用生长激素，出现这种情况的可能性很小。要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。