20岁想增高_20岁如何增高身高

生活中机体增高，多与机体体质及机体激素调节，骨骼发育，机体代谢等，多种因素均可引起有关。生活中注意休息避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，多食谷类豆类食品，适当运动锻炼身体。必要时至医院检查明确在做处理，去医院测试一下骨头有没有钙化,如果骨头已经钙化了,那基本不会长高了。