减肥期间早上能吃饼干吗？

您好，饼干富含淀粉，易被人体吸收，从而导致肥胖，所以建议早上不要吃饼干。早上要吃好，如果早上不吃饭或者吃的不饱，反而会起到相反的作用。可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了。午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了。希望我的回答对您有帮助。