减肥可以吃龙虾吗

小龙虾本身的热量不高，胡椒和各种香料的成分不高。但我们现实生活中吃的辣小龙虾大多是用油炸制成的。有很多芝麻油和酱油，热量会大大增加。根据市场上常见的2公斤，一锅辣小龙虾的卡路里高于1200千卡，而普通成年人的正常卡路里摄入量约为每天2000卡路里。一锅辣小龙虾大约相当于我们每日卡路里摄入量的一半以上。