减肥期间出去旅游

一般说来，出去旅行时，如果出行是耗时较长的火车，建议还是自带干粮，比如轻便的水果及坚果之类的。这样一来，既经济又健康。长时间空腹，不仅容易低血糖，还容易在下一餐暴饮暴食。如果是耗时较短的飞机，那么就要小心那些免费餐饮了。一般来说，飞机都会提供免费饮料，饭点飞行的还会提供餐食。由于是免费，很多人可能不饿，也是饭来张口吃下去了。这些多余的热量，自然也会跟你一起下飞机。