减肥期间可以吃红薯好还是紫薯好

减肥期间建议你还是多吃一些紫薯，因为紫薯和红薯相比它的热量会更低一些，因此它的瘦身效果也更好一些。而且它的营养成分与红薯相比，还富含更加丰富的硒元素和花青素，都是很好的减肥的元素，因此可以多吃一些紫薯。