减肥能吃紫薯么_减肥可以吃紫薯不?

热量的高低也是要看进食量的多少的。比如紫薯包的热量高于米饭，吃一个80g的紫薯包的热量肯定没有4两米饭的热量高呀。减肥期间是可以吃的，适量吃粗粮有利于减肥，吃紫薯包就要相应减少主食的摄入量。每天的摄入量按照自己每天规定的主食量要要求。一般每天不多于3两。也就是150g。