减肥喝青汁管用吗？

你好，最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料。总之多吃蔬菜少吃肉多吃杂粮少吃白米白面，早餐一碗杂粮粥一个鸡蛋，中餐两三种蔬菜一点肉半碗饭，晚餐只吃蔬菜，每周运动至少三次，每次40到60分钟。希望我的回答对你有帮助。