快速瘦身的方法是什么

快速瘦身的方法是通过运动的方法来进行，可以做仰卧起坐，俯卧撑，还可以到户外转动呼啦圈，慢跑来进行减肥，每次减肥的时候要在30分钟以上，才能使身体内的热量消耗，起到减肥成功的效果，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要吃油腻的食品。