瑜伽哪个动作可以瘦肚子

你好，第一个斜板式，身体一条直线.双**替往前，膝盖找胸腔；速度越快越好；注意，臀部不要抬太高。第二个剪刀腿，躺下来，双手在后脑勺；上背部离地，双腿离开地面；双腿上下交替摆动。第三个直腿抬升躺下来，下背部贴地，双手在身体两侧；双腿保持离开地面，呼气双腿往上，吸气双腿往下。每天40分钟可以达到瘦肚子的效果，另外注意饮食清淡，避免食用高热量以及油炸类食物