减肥时晚餐吃什么

减肥时晚餐吃一些燕麦粥，还可以喝一些小米粥，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，晚餐过后可以适当地做、去散步，还可以去跳广场舞，对于减肥都有很好的效果，晚上睡觉之前一定不要吃东西，可以用热水来泡脚，有利于促进身体内的血液循环，做到早睡早起，养成一个良好的生活习惯。