月经期间吃红糖拌酸奶可以减肥吗?

酸奶和红糖的减肥法是有作用的，但是一定要选择合适的时间进食，才能取得好的效果。一杯酸奶加上2克红塘搅拌均匀，一般都是在饭后喝，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳，一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。需要记住的是酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时漱口。