冬季减肥运动方法有什么

对于冬天运动减肥方法一定要重视，冬天运动减肥瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。建议:游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。