什么运动最减肥方法

最减肥的运动有仰卧起坐，跑步，游泳，瑜伽等可以很好的燃烧身体的卡路里，达到减肥的功效。减肥的时候一定要注意节食，避免吃一些太过油腻的食物，饮食上不要吃高脂肪的东西，多吃些绿色的蔬菜，补充补充身体维生素，而且还可以使皮肤变好。