冬天跑步额头冷_冬天跑步额头冷的发抖

你好，冬天跑步额头冷是正常现象，可以去健身房或有暖气的地方，也可以防止因为温差导致感冒，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息。