减肥喝什么样的燕麦好

你好，减肥选择天然原味的燕麦片是最好的。燕麦片是减肥期间优质的主食选择，它含有丰富的b族维生素，并含有β葡聚糖，能帮助预防心血管疾病。它富含膳食纤维，血糖上升速度很慢，能增加饱腹感，延缓胃部排空速度，对减肥人群和糖尿病人都有好处。各种水果风味和甜味的燕麦片就不适合减肥朋友吃。