豆浆三天减肥方法

你好，三天只喝豆浆属于节食减肥方法，这样虽然能减肥，但是由于这个并不是健康的减肥方法，所以瘦身后容易反弹，而且只喝豆浆其他营养摄入不足会导致营养不良。要想节食减肥就要做到均衡营养，合理控制饮食，同时辅助适当的运动。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。