每天400千卡能减肥吗

每天400千克能减肥，但是一定要控制饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含膳食纤维多的食物，比如苹果，香蕉，还可以吃一些西瓜或者是芹菜，因为可以有效的增强肠胃的饱腹感，降低对主餐的摄入量，对于减肥效果会非常的好，同时再加上锻炼，减肥效果更加的明显。