美容吃维生素几_美容吃维生素c好还是维生素e

美容的话是一个多方面的元素并不是说吃一些维生素就可以达到美容的效果，还是要多锻炼，多保持愉悦的身心，吃一些绿色瓜果蔬菜类的东西，然后要注意防晒，特别是紫外线的伤害对皮肤特别大，所以维生素是可以配合这些方面去使用的，但不能作为一个单独美容。