做波比运动能减肥吗

可以的，这项运动将伏地挺身及跳跃、深蹲一连串动作串联起来。它能够短时间内迅速燃烧脂肪，是一种高强度运动。它的训练动作强度能够使心率飙升，使人的心跳率在短时间内达到近人体最大值，所以被称为最有效率的健身、减肥项目之一。波比运动不仅能帮助我们减肥，更能提高我们的心肺机能。当然在运动的同时也要注意自身安全，做好保护措施。