白水煮菜减肥法放盐吗

你好，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，加餐任何事物都只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。如果您想达到减肥的目标，建议您控制饮食，增加运动消耗能量，长期坚持。如果您用白水煮菜当做主食，代替精细米面的话，是一个不错的想法，因为其是蔬菜植物类相对于传统主食来说更好一点，但是您应该注意的是烹饪方式最好选择水煮，少放油盐。您可以少放一些，因为氯化钠的摄入对于维持人体的电解质平衡也是很重要的，完全不进盐会引起全身乏力，适量就行。