咖啡能减肥吗_美式咖啡能减肥吗

咖啡对减肥效果不是很明显的。控制饮食配合运动锻炼是最健康,最有效,最不易反弹的减肥方式。一些咖啡豆经过特殊烘焙其中含有天然**，**成分能有效分解身体里的脂肪，将脂肪释放在血液中。减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食,多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白，会有很好的减肥效果。