21天轻断食减肥法

您好，21天减肥法，就是在21天内，分阶段性地，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不依靠药物或运动而达到减肥的目的的一种方法，但是因为每个人体质不同，不一定会瘦10斤。建议可以考虑**手术，**减肥是用物理的方法，吸掉多余的脂肪细胞，而人体细胞的生长基本在18岁以前完成，此后脂肪细胞一般不再**生长。因此，18岁以后的人采用**减肥的效果是很好的。最适合做**减肥的年龄段是：18到55岁。