21天断食排毒减肥法科学吗？

你好，断食排毒法科学有一定的科学性，但是不是每一个人都适合的，体质弱的，肠胃功能不好的就不要进行了。可以根据自身条件进行排毒或者瘦身等目的，不能盲目断食，滴水不进，避免造成比不要的身体机能损伤。便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。便秘是指排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，粪质干硬，病人又不舒服的感觉，常伴有排便困难感。便秘可能由多种疾病造成，如结肠多发息肉、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、肠道克罗恩病甚至结直肠癌。建议合理运动减肥。