运动减肥的机制_运动减肥的机制与原则

你好，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。