外阴长了一个痘痘，慢慢变大成了硬块

目前考虑是皮脂腺囊肿引起的，虽然不疼不痒有可能增大的迹象，所以建议去医院积极处理，可能需要手术治疗。平时一定要注意局部的卫生，不可以用手去按压。多用温水或洁尔阴局部清洗，期间应该避免性生活。少吃辛辣刺激的食物，饮食清淡就可以。