减肥的人能吃紫薯吗

减肥时，可以吃紫薯和紫土豆。减肥时没有严格禁止的食物。能否达到减肥的标并不取决于吃什么，而是取决于一天摄入的热量和一天消耗的热量。只有当消 耗的热量大于食物产生的热量时，才能达到减肥的目的。控制饮食的同时，应该积极进行体育锻炼来减肥。只有这样，才能实现健康减肥。