只吃瓜子不吃饭减肥不

你好，吃瓜子是无法起到减肥的效果的，并且还会增加热量，因为瓜子含有很高的热量，每一百克瓜子的热量可达610千卡，并且脂肪含量高达52.8克，所以减肥的不能吃瓜子，在减肥期间，如果感觉到嘴馋，可以吃西红杮、黄瓜等，这些蔬菜水果不仅热量低，而且还可以满足口腹之欲。