一天吃一根香蕉能减肥吗

一天吃一根香蕉能够起到减肥的作用，还可以起到润肠的效果，香蕉含有富含的叶酸和钾，对身体是很有好处的，还可以提到缓解心情的压力，同时也要做一些户外的运动来进行减肥是比较靠谱的，饮食上也要做出一些改变，不可以吃的太过油腻，同时在晚餐的时候也不可以吃的太饱。