一日一餐减肥效果

你好，节食减肥虽然是很常见的，但是对于想减肥的爱美人士并不建议选择这种方式，因为这种方式对身体有一定的伤害，想要达到真正瘦身的目的，在饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，而且要合理的安排饮食，比如可以吃燕麦或者一些粗粮，都能够对瘦身有一定的好处。