中医养生小知识 针灸常用的穴位有哪些

• 1、针灸常用穴位
• 2、针灸穴位治疗方法
• 3、平衡针灸穴位
• 4、针灸穴位都有哪些
• 5、针灸如何定位
• 6、穴位针灸的好处与坏处
• 7、针灸定位方法有什么
• 8、认识腹部***的穴位

针灸常用穴位

丁宇 副主任医师 ***人民***总医院通常肘、膝以下穴位，称为五腧穴，包括井、荥、输、经、合等穴位使用较多，即肘关节、膝关节下方、四肢穴位常用于针灸治疗。背俞穴、募穴也使用较多，主要可用于调节脏腑，以及八脉交会穴大部分也在肘、膝关节以下。此外穴位针灸效果较明显的特定穴，在部分特殊疾病上也会经常用到，所以较多特定穴相对也较重合。因为大部分穴位均在肘、膝关节以下，所以大部分疾病进行针灸治疗相对较安全。相对而言前胸部穴位使用较少，甚至部分穴位可能一生均不会用到，前臂部穴位使用较多，上臂部穴位使用相对较少。还有部分穴位比如头颅部分穴位，通常头针时使用较多，但许***位使用较少。所以虽然十四经上穴位有361个，但实际上较***位平时较少应用于针灸治疗。

针灸穴位治疗方法

赵天豫 副主任医师 中日友好医院1、常保持年轻思维:天柱穴、涌泉穴、三阴交穴、内关穴等。2、补脾季节:足三里、天枢穴、中脘穴、脾俞穴。3、秋天养肺的方法有:迎香穴、鱼际穴、合谷穴、曲池穴等。4、太溪穴、阴陵泉穴、关元穴、肾俞穴等都是冬季养肾的方法。5、春天养肝:太溪穴、鱼际穴、尺泽穴、太冲穴。6、夏天养心:百会穴、印堂穴。7、通气:迎香穴、膻中穴、肺俞穴。8、体湿气大:承山穴、足三里、肩井穴。9、一般解毒的穴:天突穴、尺泽、肺俞穴等。10、然谷穴、丰隆穴等都是消食健胃的方法。11、提高免疫:迎香穴、足三里、涌泉穴。12、增强醒脑养血:太阳穴、足三里、风穴等。13、除赘肉:中脘穴、神阙穴、天枢穴。14、******:气户穴、膻中穴、天宗穴、乳根穴。15、小腿抽筋:承山穴、委中穴。16、对脑后风的穴位:风门穴、风池穴、风肩穴。17、减轻烧心:中脘穴、足三里、厉兑穴等。18、排除打嗝:膻中穴、巨阙穴、少商穴、扶突穴。19、落枕的治疗穴有内关穴、落枕穴、合谷穴等。20、治疗感冒:迎香穴、人中穴、太阳穴、风池穴。21、呼吸系统疾病:劳宫穴、肺经穴、肺反射区。22、拉肚子:中脘穴、天枢穴、足三里(熬小米粥薄油)。23、老年患者排尿困难:三阴交、水分穴、气冲穴、曲骨穴。24、女性乳房:太冲穴、膻中穴、少泽穴等。25、孕期不呕吐:内关穴、足三里、公孙穴等。26、缓解妊娠疼痛:中脘穴、三阴交、扶突穴等。27、解宿醉:上解酒穴、肝俞穴,耳垂上解酒。28、再见“脱发”养发:百会穴、中府穴、完骨穴。29、肾阳虚与阴虚的治疗方法:关元穴、太溪穴、肾俞穴。30、预防***:横骨穴、关元穴、三阴交(肾俞穴)。31、足关节扭伤:太冲穴、太溪穴、足三里、昆仑穴等。32、痔疮的按摩辅助治疗:百会穴、会***、孔最穴。33、腰肌劳损:昆仑穴、太溪穴。34、缓解腰背酸痛:肩井穴、天宗穴、大椎穴、肝俞穴。35、坐骨神经痛:委中穴、大肠俞穴、殷门穴。36、暴泻:大肠俞穴、大都穴、脾俞穴、阴陵泉穴。37、腹胀腹痛:足三里、建里穴、合谷穴、内关穴、足三里。38、哮喘:中府穴、天突穴、膻中穴、巨阙穴。39、咳嗽多痰:俞府穴、不容穴、尺泽穴。40、调理低血压:膻中穴、关元穴、肺府穴。41、降高血压穴位:人迎穴、天柱穴、涌泉穴。42、治疗肩周炎:巨骨穴、肩心穴、肩贞穴。43.、改善牙痛穴位:下关穴。44、预防耳鸣耳沉:听会、听宫穴。45、头部穴:治疗面部皮肤僵硬及疼痛。46、触点:3次按压可消除睡眠,10次用掌心劈压颈缓解疲劳。47、治疗三叉神经,缓解眼疲劳,阳白穴效果好。48、压痛:对头痛,失眠,高血压,鼻部疾病和眼部疾病有效。49、存竹:迎风流泪眼睛疲劳专治。针灸疗法如果自己选择用这种方法治疗这些疾病,那么治病的效果是很好的,而且选择这种疗法的话要根据自己疾病的症状来选择,对号入座,治疗疾病的效果会更好,但是要注意,在治疗疾病的时候选择针灸的时候,一定要去专业的正规医院进行矫正,这样效果也会更好。

平衡针灸穴位

张丽娟 副主任医师 ***中医科学院西苑医院常用的平衡针灸穴位主要就是升提穴、腰痛穴、急救穴、胃痛穴以及偏瘫穴，可根据具体的病症选择合适的穴位进行治疗。平衡针灸实际上就是在传统中医的基础上，通过针刺中枢神经分布在周围神经上的特定靶穴来来修复和调节大脑的基因程序，从而有效的改善中枢神经系统紊乱、失调等情况，使其可以恢复到平衡的状态。那么平衡针灸穴位有哪些？1、升提穴升提穴就在头顶的正中央，这个穴位可以治疗内脏下垂中气下陷性疾病，是一个非常好的补气以及壮阳的穴位。对人的生殖泌尿系统，呼吸系统，内分泌系统以及神经系统都有一定的调节作用。2、腰痛穴腰痛穴就在前额正中的位置，这个穴位能够治疗腰部的急性炎症以及慢性炎症，特别是针对腰部的软组织损伤，***等疾病有着非常好的疗效。如果说因为炎症所导致的坐骨神经痛，在针刺腰痛穴的同时还应该配合针刺臀痛穴等其他的穴位，这样才可以达到理想的治疗效果。3、急救穴急救穴的位置就在鼻唇沟和鼻中隔连线的中点处，顾名思义，这是一个用于急救的穴位，对这个穴位进行针灸，会有比较强的针感，疗效自然也是很突出的。这个穴位能够用于治疗休克以及昏迷和晕厥等病症，也可以用于治疗中暑，精神***症，急性腰扭伤，痔疮，冠心病心绞痛等疾病。4、胃痛穴胃痛穴就在口角下一寸的位置，这个穴位可以用于治疗急慢性胃炎，消化道溃疡急性胃痉挛等疾病。另外也可以用于缓解晕车，晕船以及晕机的情况，还可以治疗小儿消化不良以及女性的原发性痛经，是比较常用的一种保健穴位。5、偏瘫穴偏瘫穴就在耳尖上三厘米左右的位置，通过对这个穴位进行针灸可以起到益气壮骨，化痰祛风，醒脑开窍以及调节五脏六腑的功效。在治疗脑血管疾病引起的中风昏迷以及偏瘫等中风后遗症方面有着不错的疗效。另外还可以用于缓解偏头痛，面瘫后遗症以及面部神经麻痹等症状。

针灸穴位都有哪些

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院益肾的列缺穴：两手虎***叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。散热去痛的尺泽穴：手心朝上，位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。保健心脏的内关穴：手腕关节第一横纹中间下两寸。防止失眠的神门穴：位于掌心小指至手腕关节与手掌相连的一侧。舒服腰背的委中穴：膝关节后侧窝处横纹中点。增强胃动力的天枢穴：位于脐旁两寸处，与脐同一水平线，左右各一穴。

针灸如何定位

李磊 主治医师 泰安市中医医院针灸定位主要是根据体表标志定位，一般以人拇指的宽度定位一寸，以人体手掌四指并起来宽度为三寸，例如阳陵泉位于腓骨小头前下方凹陷处，腓骨小头是位于人体小腿外侧重要的一个体表标志，尺泽位于肘横纹外侧，肾俞位于腰椎第二棘突旁开1.5寸，棘突也是位于人体腰部正中可以触及到体表标志。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：针灸定位的方法有很多，针灸的穴位是一个区域，并不严格拘泥于严格的几寸，只要在针刺过程中，患者有明显的针感，就证明针刺准确。

穴位针灸的好处与坏处

陈鹏 副主任医师 北京中医医院一、好处：1、 疏通经络 ：中医认为全身四肢百骸，包括内脏、五脏六腑均通过经络系统连接，针灸可以起到较好的疏经通络作用；2、调和阴阳：中医认为人体是由阴阳组成，如果阴和阳相对平衡，中医上称为阴平阳秘，人体不易患病。当出现阴阳失衡，比如阴盛或阳盛，又比如阴虚或阳虚，可能会导致人体患病。针灸可以调和阴阳，使失衡的阴阳重新恢复平衡；3、扶正祛邪：中医认为人体正气存内，邪不可干，当正气较虚，外界有风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭人体后，人体便会出现疾病。针灸有较好的扶正气、祛邪气作用；4、 不会增加内脏负担 ：药物治疗、经口治疗或输液会增加肝肾负担，而针灸属于物理治疗，不会增加肝脏和肾脏的负担。二、坏处：1、 得气感 ：针灸过程中，会出现酸、麻、胀、重、痛等针感，可能会感觉不适，此种针感称为得气感，但也有治疗作用；2、 局部轻微出血或青紫 ：在针刺过程中，医生会避开大血管，但是较细小的毛细血管很难避开，所以有时针灸局部可能会出现轻微青紫或出血。

针灸定位方法有什么

陈晟 副主任医师 北京中医药大学东直门医院针灸定位方法有骨度分寸法、体表标志法、简易取穴法等。具体如下：1、骨度分寸法：这是临床上针灸常用的一种方法，主要是指以骨节为标志，把两个骨节之间的长度折量，作为一定的分寸来确定，比如上肢从腋纹到肘横纹是9寸，无论大人还是小孩，都是9寸长。所以，所有的穴位都可以标准化，在人体上，都可以找到这些穴位。2、体表标志法：根据人体解剖学上各种体表标志确定穴位位置的方法，也叫天然标记定位法。人体内有许多骨性或肌性标志，可以通过这些标志取穴。3、简易取穴法：如风市穴，可以直立让手自然放在两侧，中指尖点到的位置，就是风市穴。针灸需在专业人员指导下进行。如有不适，及时就医。

认识腹部***的穴位

中脘穴腹部正***肚脐以上大约4寸处。穴位二：水分穴腹部正***肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)穴位三：气海穴腹部正***肚脐以下大约1.5寸处。穴位四：关元穴腹部正***肚脐下大约3寸处。(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)