徒手减肥法是什么？

你好，徒手减肥法最初起源于美国人保罗威德所发明的囚徒健身。该健身法是不借助任何器械，不限制运动场所，仅凭借自身的力量，打造肌肉及绝对力量的一种健身方法。之后许多健身爱好者在进行健身的时候发现其中的许多动作在提高自身力量的同时燃脂率也是非常的高，因此越来越多的人选择徒手健身法减肥。