什么是断糖减肥法

你好，断糖减肥法具体方法便是戒断糖分，不摄取糖分及含糖食物，包括碳水化合物。不建议这样减肥，碳水化合物为人体主要的热量来源。，不吃碳水化合物会损害心血管，具危险性，长期恐出现营养素缺乏，可能使神经传导及身体代谢出现问题。加重肾脏负担血液中的酮体太多，也可能出现「酮酸血症」，导致食欲不振、恶心呕吐、电解质不平衡等，严重恐休克。所以执行断糖的人，初期多少会出现脱水现象。建议科学健康的减肥，进行科学合理的控制饮食及规律的运动，并长时间坚持。