轻断食减肥食谱是什么

有的人是不在意自己的身材好坏的，可是如果太多肉让身体健康出现问题就应该减肥了，轻断食减肥，就是每一周有5天是正常的饮食，有两天要控制自己的饮食，两天的三餐中只有一片面包，一个白煮蛋，晚餐最好是蔬菜和水果。正常饮食的时候要多吃素菜少吃荤菜。