彭于晏的减肥方法真的有用吗？

如果你也能完全按照方法严格要求自己，并有专门的教练营养师指导，短期内是有一定效果的，但是减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动或通过医疗手段减肥。