每天晚上骑单车能减肥吗？

肯定是有效的，因为这个属于带氧运动，能够帮助你减肥的。能量消耗，就会出现饥饿感，所以不要暴饮暴食，适当控制饮食的量，特别是含糖高的食物，结合这种骑自行车的锻炼，就可以达到减肥的目的，贵在坚持。减肥的主要办法主要是饮食上进行控制，配合运动锻炼，这种情况骑单车会起到很好的减肥效果