动感单车骑多久能减肥

动感单车坚持每天骑一个小时左右是可以达到减肥瘦身的效果，另外除了骑动感单车，平时的时候多转一下呼啦圈，多做一些跑步的运动以及跳操的运动等等都是可以有效减肥的，平时也不要吃一些含脂肪量过高的食物，还有一些零食，这些都是容易增肥的食物。