有什么好的减肥办法？

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，建议平时要合理饮食加运动，要合理安排一日三餐，平时可多吃蔬菜水果。注意早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早上起来可以先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等。减肥在短期内是不会有很好的效果的，要长期坚持才行。