有什么减肥的好方法

减肥是一个漫长的过程，千万别着急，平时可以多做运动，比如深蹲，仰卧起坐，呼啦圈，睡前也可以做蹬自行车运动，都可以帮助减肥。平时的饮食也要注意一些，别吃得太油腻，尤其是晚餐，多吃清淡的蔬菜水果，可以多喝水。